Есть прекрасная теория, что мышцы растут только в определённой зоне повторений. Дескать, 1-5 – на силу, 6-12 – на массу, 13+ – рельеф, выносливость, тонус и остальная чепуха. А что делать, если у человека, например, травма, и он не может работать с большими весами? И вы на самом деле думаете, что в мышцах сидит маленький гномик, который считает повторения, и переключает тумблер с «силы» на «массу»? На самом деле, исследований на эту тему уже достаточно. И все говорят об одном. Хочется добавить в копилку «умностей» ещё одно исследование...