Сегодня мы обсудим, какие действия совершать, чтобы «включить» свой мозг. - Следить за питанием. Для мозга, для концентрации нам необходимо включение в рацион правильных жиров, особенно омега 3 жиров. Жирная рыба, грецкие орехи, семена чиа очень нужны нашему мозгу. - Делать какую-либо физическую нагрузку. Выделить 15 минут в день на зарядку, небольшую тренировку. Даже работая, целый день, у нас всегда есть перерыв на обед, где можно найти 10-15 минут на разминку. А вообще желательно делать перерыв каждый час на 1-2 минуты, чтобы и зрение отдохнуло, и потянутся или пройтись по офису...

Решения, ответственность, системность в работе. Это первое, что стоит принимать для улучшения работы мозга. Так уж вышло, что в мозге нет условно какого-то ресурса, которым мы можем заправиться, а потом расходовать на всё подряд. Улучшение работы мозга идет параллельно с освоением безусловных навыков. И важно синхронизировать этот процесс. В статье разбирается совокупность инструментов, за счет которых действия человека, вместе с некоторыми добавками, улучшают работу мозга. При этом нет разницы, чем именно занимается человек: от креативов до аналитики...