Я тоже откладывал важные дела, пока не узнал, как работает дофамин. В конце этой статьи — 3 шага, которые заставят мозг хотеть сложное. Вы узнаете, как перестать бороться с собой и начать действовать с удовольствием. Вы садитесь за сложную задачу. Через минуту тянетесь к телефону. Потом к чайнику. Потом к окну. Знакомо? Мозг саботирует всё, что требует усилий, и вы не понимаете почему. Психологи и нейробиологи давно нашли ответ. Ваш мозг не ленивый. Он просто неправильно настроен на дофамин. Сегодня я дам три шага, которые перенастроят его без насилия над собой...

Человеческий мозг – это шедевр природы, сложный, мощный и полностью зависящий от здоровья своих кровеносных сосудов. Несмотря на свою гениальность, мозг не обладает способностью накапливать запасы энергии. Это делает его "органом, требующим интенсивного ухода", которому требуется непрерывное поступление глюкозы и кислорода с помощью сложной сосудистой системы. Для сравнения, ваш мозг, на долю которого приходится всего 2% массы вашего тела, потребляет более 20% калорий, потребляемых вами ежедневно...