Данная статья посвящена сохранению здоровья в зимнее время. Как известно, зима считается сезоном простуды и гриппа, – острой вирусной инфекции, поражающей бронхи, дыхательные пути, а в редких случаях еще и легкие. Грипп встречается по всему миру и ежегодно происходят его эпидемии, поскольку инфекция распространяется очень быстро среди людей. По статистике, в Северном полушарии в течение ежегодной зимней эпидемии инфекция поражает примерно 5–15% населения. Поэтому очень важно соблюдать простые советы, которые помогут не заболеть сезонными заболеваниями...

Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и полноценная, активная жизнь. Часто мы думаем, что поддержание здоровья требует серьёзных усилий и жертв. Но на самом деле, простые изменения в ежедневной рутине могут значительно улучшить самочувствие и продлить годы активной жизни. Давайте рассмотрим несколько таких привычек. 1. Начинайте утро со стакана воды Простое действие — выпить стакан воды сразу после пробуждения — запускает процессы детоксикации, активизирует метаболизм и помогает организму проснуться...