Животные впадают в спячку, но что делать людям? Рассказываем, как помочь организму в холодное время Зимой можно заметить, что выспаться стало тяжелее. Утром нас не встречает солнце, а к концу рабочего дня оно уже заходит за горизонт. Света становится меньше, а холод навевает желание укрыться тёплым одеялом и поспать побольше на час-другой. На самом деле, наше тело просто адаптируется к зиме. И ему можно в этом помочь. Настоящие причины, по которым мы хотим спать зимой Важно помнить, что цель организма — это адаптация...