Сбой цикла — это не редкость. Задержки, нерегулярные месячные, пропуски — с этим сталкивается почти каждая женщина. Но главный вопрос: что делать, чтобы восстановить цикл без вреда и «экспериментов над собой»? Разберёмся максимально практично — без мифов и опасных советов. Менструальный цикл — это тонкая гормональная система. Любое нарушение баланса отражается на нём. Частые причины: — стресс — дефицит веса или резкое похудение — гормональные сбои — проблемы с щитовидной железой — хроническая усталость Важно: цикл не «ломается просто так»...

?👇 Знакомая ситуация: месячные приходят — и вы не можете жить. Боль такая, что не спите, не едите, ничего не делаете. Приходится пить обезболивающие пачками😟 «Это нормально», «После родов пройдёт», «Пейте обезбол» — слышали такое?😳 ‼️А я скажу: это не норма. И после родов боль не уходит, потому что причина не в «созревании организма». Почему болит при месячных? Боль при менструации (дисменорея) — это спазм сосудов и мышц матки из-за выброса простагландинов. Но в норме боль терпимая☝️ Если боль сильная, если вы не можете работать, спать, ходить — это сигнал...