416 читали · 3 года назад
Сбрасываем больше 7 килограммов: с чего начать и как добиться результата
Бывает, смотришь на фотографии пятилетней давности и понимаешь, насколько стройнее был раньше. Хочется снова ощутить ту же легкость, примерить джинсы на три размера меньше и перестать думать о складках на животе...
764 читали · 2 года назад
Что делать, чтобы сбросить вес
Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с NEWS.ru посоветовала людям, которые хотят сбросить вес, соблюдать «правила тарелки». В качестве примера она рассказала, что должно быть на обед для быстрого и эффективного похудения. Вообще тарелка должна так располагаться: на одну сторону мы кладём овощи, а вторую половину делим ещё раз пополам. На одной лежит какой-то белковый продукт, например мясо или рыба, а на другой — какой-то гарнир. Это может быть гречка или бурый рис, — пояснила Соломатина. По...