Чтобы ускорить рост ногтей и сделать их крепче в домашних условиях, требуется комплексный подход, включающий правильное питание, уход и защиту. Вот несколько советов и рецептов: 1. Питание для крепких ногтей: Белок: Ногти состоят из кератина, который является белком. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка (мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи, молочные продукты). Витамины: Витамин H (биотин): Участвует в формировании кератина. Содержится в яйцах, печени, орехах, цветной капусте, авокадо. Витамин A: Необходим для роста и обновления клеток...

Отращивание ногтей — это целый комплекс процедур, включая уход за руками, правильное питание и соблюдение некоторых правил в быту Ногти начинают расти еще до того, как человек рождается, и непрерывно обновляются в течение всей жизни. У каждого они отрастают со своей скоростью. Есть разные способы ускорить рост ногтей. Важно, чтобы ногти были не только длинными, но и здоровыми — гладкими, твердыми, без вмятин, бороздок — и однородного цвета. Эксперты в этом материале: Наталья Щеплева, врач-миколог,...