В период вирусных и простудных заболеваний в поисковых системах часто встречаются такие запросы, как: «профилактика простудных заболеваний у взрослых» или «что делать, чтобы повысить иммунитет». Иммунитет, или иммунная система организма, – это способность организма сопротивляться вирусам, бактериям и патологическим микроорганизмам. Однако эта способность не у всех развита, и слабость иммунитета подтверждается тем, что человек болеет простудными заболеваниями чаще трех раз в год. Конечно, любые заболевания...

С приходом осени и зимы наше тело сталкивается с холодами и сезонными вирусами. Для того чтобы избежать простуд, важно поддерживать иммунную систему на высоком уровне. В этой статье мы расскажем, что нужно есть и какие меры принимать для укрепления иммунитета в холодное время года. 1. Правильное питание — основа крепкого иммунитета Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья. Важно, чтобы рацион был богат витаминами и минералами, которые необходимы для нормальной работы иммунной системы. • Витамин С: Этот витамин помогает бороться с инфекциями и укрепляет иммунитет...