Похудеть не всегда легко. Часто требуется много проб и ошибок, чтобы подобрать диету и план спортивных упражнений. Мы решили сделать это за тебя и собрали самые эффективные способы. Заодно рассказали, можно ли похудеть за месяц на 5 кг и больше. Многие хотят похудеть быстро. Как правило, мы вспоминаем об этом примерно за месяц до отпуска, где нам нужно будет блистать в купальнике. Потом понимаем, что за месяц скинуть прилично сложно, и часто вообще отказываемся от затеи. Но на самом деле можно сбросить вполне заметный вес...

Наступает лето и долгожданный отпуск — и тысячи людей по всей стране начинают срочно «сгонять вес». Кто-то покупает абонемент в спортзал, кто-то — таблетки, а кто-то просто… надеется. 😅 Но правда в том, что похудеть за месяц — реально, если опираться не на мифы, а на физиологию. Сегодня ты узнаешь: ✅ Сколько килограммов можно реально сбросить за месяц ✅ Какие методы работают без истощающих диет ✅ Что тебя тормозит, даже если ты "всё делаешь правильно" ✅ Что категорически не стоит делать Готов? Поехали...