Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Мы привыкли к нему и часто даже не понимаем, находится наш организм в стрессе или нет, чем опасно это состояние, а также, что делать, чтобы избавиться от стресса. Давайте разбираться. Кортизол — это гормон стресса, который вырабатывается в коре надпочечников. Внутри надпочечников находится нервная ткань, где вырабатываются гормоны-нейромедиаторы - вещества, которые передают информацию между нервной системой и органами (адреналин, например - тоже гормон стресса)...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Так, мне срочно надо отдохнуть... но когда?» Или так: «Вот разберусь с делами — и тогда точно выдохну!» Вы это себе говорите уже который месяц, но уровень стресса стабильно выше нормы. И вот уже даже выходные не спасают, медитации раздражают, а отпуск кажется чем-то из жизни других людей. Выгорание не придёт — оно уже здесь Если это про вас — добро пожаловать. Стресс уже взял вас в оборот, и если не избавиться от стресса прямо сейчас, он превратится в хронический режим выживания...