Увы, но стресс – наш вечный спутник. Мы постоянно находимся в движении: дом, работа, работа, дом - плюс семья и заботы. Но что делать, когда стресс начинает вас одолевать и жизнь превращается в адское кольцо? Давайте разберём с вами несколько простых, но действенных способов, как можно уменьшить внутреннее напряжение и вернуть себе спокойствие и контроль над ситуацией. 1. Бросьте всё и найдите время для себя. Согласитесь, что зачастую мы просто забываем позаботиться о себе. Мы помним обо всех, кроме себя самого...

Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Мы привыкли к нему и часто даже не понимаем, находится наш организм в стрессе или нет, чем опасно это состояние, а также, что делать, чтобы избавиться от стресса. Давайте разбираться. Кортизол — это гормон стресса, который вырабатывается в коре надпочечников. Внутри надпочечников находится нервная ткань, где вырабатываются гормоны-нейромедиаторы - вещества, которые передают информацию между нервной системой и органами (адреналин, например - тоже гормон стресса)...