Что делать, если падает зрение? Для начала обратитесь к врачу-офтальмологу, получите его рекомендации по восстановлению зрения и исправлению его дефектов. Назначения доктора необходимо строго выполнять: носить очки или линзы с указанной степенью коррекции, принимать лекарства, выполнять назначенные процедуры. Также улучшать состояние зрительного аппарата нужно путем изменения образа жизни: - Больше гуляйте на свежем воздухе. Доказано, что прогулки при естественном освещении не только полезны для организма в целом, но и способны остановить развитие близорукости у детей, подростков. - Стоит полноценно и разнообразно питаться. Особенно полезны для зрения продукты, богатые витамином А, лютеином, зеаксантином. Это овощи и фрукты оранжевого, красного, зеленого цвета, рыба, морепродукты, ягоды, орехи. - Чтобы зрение было хорошим, нужно обеспечить себе посильную физическую нагрузку. Разумная активность делает все системы организма более работоспособными, выносливыми. - Нужно избавиться от вредных привычек, а также избегать нахождения в местах, где есть табачный дым. Он содержит большое количество веществ, вызывающих поражение сосудов и слизистой оболочки глаз. - Глаза нужно беречь от ушибов, травм, попадания в них инородных тел, веществ, прямых солнечных лучей. Сварщикам, сантехникам, часовщикам, ювелирам нужно пользоваться защитными приспособлениями. - Необходимо приучить себя правильно сидеть перед компьютером, не смотреть телевизор вблизи, не увлекаться гаджетами. Во время любой работы, связанной со зрительными нагрузками, глазам нужно давать отдохнуть, восстановиться. С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина». ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хотелось бы поговорить о такой проблеме, как ухудшение зрения. У многих оно посажено из-за современных реалий. Использование смартфонов, компьютеров, телевизора. Все это очень сильно влияет на то, какое у человека зрение. Если человек смотрит на экран, то глаза почти все время находятся в напряжении, сохнут. Из-за всего этого ухудшается здоровье. Давайте же рассмотрим, что точно не стоит делать если у вас начало падать зрение. А поможет нам в этом мой хороший знакомый окулист, который рассказал мне все это...