Сегодня мы поговорим о том, как прыжки через скакалку влияют на ваш организм. Скакалка — это недооценённый, но очень эффективный тренажёр для фитнеса. Она может быть даже более эффективной, чем некоторые другие виды кардиотренировок. Несмотря на то, что в последние годы популярность скакалки растёт, многие до сих пор не знают о всех её преимуществах для людей с любым уровнем физической подготовки. Хотите похудеть, повысить выносливость или увеличить силу? Скакалка поможет вам достичь практически любых целей в фитнесе...

Прыгать на скакалке нас учили ещё в школе, но слишком мало людей задаются вопросом, а почему именно скакалка и что происходит с организмом во время данного упражнения. Давайте разбираться. Если покопаться в книгах, то можно найти упоминание о людях, прыгающих через верёвку ещё в Древнем Египте. Со временем скакалка всё больше входила в жизнь человека и в настоящее время она является одним из самых доступных снарядов как по ассортименту, так и по бюджету. Постоянные тренировки спортсмена со скакалкой...