17 самых важных правил для сохранения здоровья. Чтобы хорошо выглядеть и как можно дольше сохранять здоровье и молодость, нужно вести здоровый образ жизни. Что под ним подразумевается? Здоровый сон Во время сна в организме происходят важные процессы, направленные на его восстановление...

Осень — время перемен, когда дни становятся короче, а погода всё чаще радует дождями и холодными ветрами. В этот период иммунитет может ослабнуть, что увеличивает риск простудных заболеваний. Чтобы оставаться здоровым и бодрым в это время года, важно следовать нескольким простым правилам. Главное правило осени — теплая и комфортная одежда. Следите за прогнозом погоды и не забывайте про многослойные наряды. Возьмите за правило носить шарф и головной убор, чтобы защититься от переохлаждения, особенно утром и вечером, когда температура резко падает...