☀️ Лучшее время для грецких орехов — утро Так все полезные вещества будут усвоены на 100%. На ночь орехи есть нежелательно, так как они долго перевариваются и очень калорийны. 🍶 Запивайте орехи водой Для расщепления растительного белка в составе орехов требуется вода, поэтому их можно и нужно запивать. Лучше, если это будет природная мин. 🍽️ Не ешьте орехи натощак Грецкие орехи — грубая пища, и если их плохо пережевать, можно травмировать стенки желудка. Лучше совмещать их с мягкой едой...