В нашем мире высоких технологий каждый знает, что если коленный или тазобедренный сустав начинает плохо выполнять свою функцию и не дает ходить, его можно заменить на искусственный. Но далеко не каждый задумывается о том, что замена сустава - это операция, а значит - новая боль. После замены сустава на имплант не получится сразу пойти или побежать, как абсолютно здоровый человек. А после выписки из больницы придется ещё пройти длительный период реабилитации, чтобы “научить” имплант правильно работать на своем месте...

Вас беспокоит боль в коленях? Причиной может быть перегрузка, нехватка нагрузки , мышечный дисбаланс, около 30% людей во взрослом возрасте встречаются с такой проблемой. Советуем вам использовать следующие упражнения перед вашими занятиями. 1. Смещение голеностопа с лентой-амортизатором Основная задача голеностопа - это сгибание и разгибание, что позволяет бедру и колену работать для передвижения. Поперечное смещение при помощи ленты как раз для не гибких суставов. Одну часть ленты прикрепите на голеностоп, другую зафиксируйте вокруг чего-то неподвижного...