ЧТО ДЕЛАТЬ, если БОЛИТ поясница? Во-первых, сразу нужно отметить, что если есть боль в пояснице, нужно обратить внимание на регионы выше и ниже: таз и грудная клетка А теперь по порядку: 1️⃣нужно вернуть подвижность нашему тазу и тазобедренным суставам. Именно от недостатка движения в данных регионах может болеть регион выше - поясница, потому что ей придётся делать избыточные движения 2️⃣необходимо работать с расслаблением мышц тазового дна, так как излишнее напряжения соединительной ткани в...

Боли в пояснице – очень распространенный запрос. С этой проблемой ко мне приходит очень много учениц. Да и вообще ежедневно многие сталкиваются с этим. Поэтому хочу сегодня для вас подробно разобрать этот вопрос и рассказать, что делать, чтобы поясница больше не болела. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день! Почему может болеть поясница У болей в пояснице может быть множество причин, но я хочу сегодня поговорить о самой главной из них – о сидячем образе жизни...