🔘Способ 1. Массаж Существуют различные виды массажа для похудения живота. К их выбору нужно подойти осторожно и предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Основные принципы похудения с помощью массажа: 🔹систематичность; 🔹выполнение спустя 3-4 ч. после приема пищи; 🔹недопущение болей любого рода. 🔘 Способ 2. Упражнения Выбирая упражнения, стоит обратить внимание, что наибольшие результаты приносит работа с весом своего тела или гантелями. Мышцам после занятий необходимо время на восстановление, поэтому упражняться через день достаточная нагрузка...