🔘Способ 1. Массаж Существуют различные виды массажа для похудения живота. К их выбору нужно подойти осторожно и предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Основные принципы похудения с помощью массажа: 🔹систематичность; 🔹выполнение спустя 3-4 ч. после приема пищи; 🔹недопущение болей любого рода. 🔘 Способ 2. Упражнения Выбирая упражнения, стоит обратить внимание, что наибольшие результаты приносит работа с весом своего тела или гантелями. Мышцам после занятий необходимо время на восстановление, поэтому упражняться через день достаточная нагрузка...

Или как поддерживать здоровье пищеварения! Это четвертая статья, где мы обсуждаем необходимые шаги по восстановлению работы Желудочно-кишечного тракта. И только в четвертой статье речь пойдет о ПИТАНИИ ✨ Обязательно прочитай 👉🏻 ЧАСТЬ 1 | ЧАСТЬ 2 | ЧАСТЬ 3 🌱Забота о пищеварительной системе — это комплексный процесс, и начать его можно не только с питания. Вот несколько практичных шагов, которые помогут наладить работу ЖКТ и улучшить самочувствие. 1️⃣ Медленное пережевывание пищи ЖУУУУЙ! Пищеварение начинается не в желудке, а во рту, поэтому тщательное пережевывание — это важный этап...