Лид (вступление): «Первые 2 недели диеты — минус 3 кг, эйфория! Потом — вес встает, голод нарастает, и вот вы уже срываетесь. Это не ваша вина! Это — биологический саботаж, который включается через 14 дней ограничений. Узнайте, как обмануть природу и худеть устойчиво! 🔥» 1. Метаболическая адаптация 2. Гормональный бунт 3. Психологическое истощение Стратегия 1. Циклирование калорий Стратегия 2. Рефид-дни Стратегия 3. Фокус на качестве Стратегия 4. Силовые тренировки ПараметрЖесткая диетаУстойчивый подходРезультат за 2 недели-3 кг-1-1...