Нужно "включить" дрожание, которое у вас уже есть, я много раз писал как это делается. Самый простой - станьте на то место, которое создаёт тень вашего тела - этот метод описан в Учениях тибетской йоги, он называется - перестать отбрасывать тень. Посмотрите - где рядом с вами, как вам показалось есть тот самый раздражитель с вашей тенью и просто станьте туда. Это всё равно, что позвонить мне и подключиться к моему телу. Не спешите, это можно сделать мысленно и лёжа - это ещё удобнее. Никакие...

Так уж повелось, что слово "триггер" является нарицательным и всегда связывается с чем-то негативным. Триггер - это нечто, что приводит в действие,  то есть по сути является спусковым крючком. И ведь совсем не обязательно, чтобы в действие приводились негативные реакции или состояния.  Это вполне могут быть позитивные моменты, как, например, вечер с друзьями у костра, воспоминания о котором, вызывает запах дыма  или определённая мелодия на гитаре. Точно так же это работает и у собак. Привычно думать, что триггер - это нечто, что запускает в действие негативную реакцию собаки...