Чувство юмора - это не просто дар: это навык, который можно развивать целенаправленно. Умение смеяться над собой, находить смешное в повседневности и эффективно смеяться вместе с другими требует внимания к языку, контексту и эмоциональному интеллекту. Развитие юмора - это путь, на котором практики, наблюдения и регулярная практика превращаются в более гибкое и острое восприятие мира. Развитие юмора начинается с осознанного отношения к собственному языку и контексту. Осознание того, что смешное часто...

В повседневной жизни людей часто беспокоят тревога, стресс и чувство перегрузки. В такие моменты многие ищут способы вернуть внутреннее равновесие, снять напряжение и улучшить самочувствие. Смех на протяжении веков рассматривался как естественный ресурс организма, помогающий противостоять негативным эмоциям. В этой статье мы рассмотрим, как именно смех влияет на психику и тело, какие механизмы лежат в основе его успокаивающего действия, и какие практики можно использовать в повседневной жизни, чтобы прибегнуть к смеху как к эффективному средствy против волнений...