Сбалансированное питание невозможно без этих жирных кислот. О том, как их получить, и почему они так важны для красоты и здоровья, разобрались с экспертом. Лови полную инструкцию по применению омега-3. Какими бывают жирные кислоты Симптомы дефицита Виды Польза для женщины Суточная норма Как принимать детям Как принимать взрослым Передозировка Противопоказания Рыбий жир Важные выводы Для жизни нашему организму нужны не только белки, жиры, углеводы (те самые БЖУ), которые можно получить из пищи, но и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), не синтезируемые организмом...

Омега-3 жирные кислоты — это группа полиненасыщенных жиров, которые играют важную роль в поддержании здоровья человека. Наш организм не способен синтезировать их самостоятельно, поэтому Омега-3 можно получить только из рациона или биологически активных добавок к пище. Специально для Вас мы подготовили статью, в которой подробно рассказываем пользе жирных кислот для организма и о том, где их можно найти в достаточном количестве. Время прочтения статьи: 2 минуты Польза прочтения статьи: 10/10 Омега-3...