Омега-3 жирные кислоты — это незаменимые для человека вещества, которые организм не может производить самостоятельно и должен получать из пищи или добавок. Научные исследования продолжают раскрывать все новые грани их положительного влияния на здоровье. Если вы задаетесь вопросом, чем полезна омега-3 для организма, эта статья предоставит вам развернутый ответ, основанный на последних научных данных. Регулярное потребление омега-3 связано с работой практически всех систем организма — от сердца и мозга до кожи и суставов ...

Сбалансированное питание невозможно без этих жирных кислот. О том, как их получить, и почему они так важны для красоты и здоровья, разобрались с экспертом. Лови полную инструкцию по применению омега-3. Какими бывают жирные кислоты Симптомы дефицита Виды Польза для женщины Суточная норма Как принимать детям Как принимать взрослым Передозировка Противопоказания Рыбий жир Важные выводы Для жизни нашему организму нужны не только белки, жиры, углеводы (те самые БЖУ), которые можно получить из пищи, но и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), не синтезируемые организмом...