Метаболизм- это процесс преобразования калорий из еды в энергию для поддержания жизни. Калории расходуются нашим организмом на работу мозга, сердца, нервной системы и остальных органов. Люди с ускоренным метаболизмом могут позволить себе не думать о лишних килограммах, а тем, у кого обменные процессы проходят медленнее, приходится постоянно трудиться, чтобы сохранять форму. Поговорить о том, как понять, что у вас проблемы с процессом обмена веществ, и что делать, чтобы решить эту проблему, мы пригласили коуча по здоровому образу жизни Инну Бочарову...

Метаболизм — это обмен веществ, который обеспечивает: Когда метаболизм работает слаженно, вы: Но при сбое обмена веществ происходят типичные симптомы, которые легко не заметить — или перепутать с усталостью, возрастом или "авитаминозом". Проверьте себя — есть ли у вас 3 и более признака? 1. 🔋 Хроническая усталость, даже после сна. 2. ⚖️ Набор веса без изменения рациона. 3. ❌ Отсутствие эффекта от диет и тренировок. 4. 💨 Замедленное пищеварение, запоры, тяжесть. 5. 🌡️ Холодные руки и ноги, плохая терморегуляция...