Существует множество доказательств того, что мелатонин приносит пользу для сна. Он может увеличить продолжительность и качество сна, а также помочь при бессоннице. Его воздействие на сон зависит от дозировки. Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается в организме. Его часто называют «гормоном сна», поскольку его высокий уровень помогает легче засыпать. Однако сам по себе мелатонин не усыпляет. Он сигнализирует вашему организму, что пришло время ложиться спать, облегчая процесс засыпания...

Что делает мелатонин в косметике? Интуитивно хочется предположить, что помогает лучше засыпать - но нет 😂 На самом деле, косметический потенциал мелатонина был обнаружен относительно недавно. Оказалось, что мелатонин способен обеспечивать выраженную антиоксидантную активность, а в борьбе с окислительным стрессом по своей эффективности не уступает даже витамину С. Нередко в косметических продуктах мелатонин встречается в компании других антиоксидантов - например, ниацинамида, или дополнен увлажняющими и антивозрастными компонентами - такими как пептиды, гиалуроновая кислота, омега жирные кислоты...