О дыхании, кровообращении и регуляции температуры тела человек не задумывается — эти процессы происходят без сознательного контроля. Ими управляет автономная, или вегетативная, нервная система (ВНС) — сеть нервных волокон, которые есть во всех частях тела. В ВНС есть симпатические нервы, отвечающие за реакцию на стресс, и парасимпатические — они обеспечивают расслабление. Главный парасимпатический нерв — блуждающий (вагус). Читайте, где он расположен и зачем нужен человеку. Вагус регулирует работу органов «Вагус» в переводе с латинского значит «блуждание»...

Сегодня хочу поговорить с вами о том, как наш блуждающий нерв — важнейшая часть нервной системы — может влиять на самочувствие. Многие не подозревают, что проблемы с этим нервом могут вызывать самые разнообразные симптомы: от хронического стресса и тревожности до проблем с пищеварением и сердечным ритмом. К счастью, существуют простые техники для активации блуждающего нерва, и одна из них — упражнения по методу Розенберга. Блуждающий нерв (или вагус) — это длинный нерв, который связывает мозг с большинством внутренних органов...