Что делает белок с женским телом после 40? И почему общий белок всегда есть в моих чекапах Когда тебе 20 - можно питаться “на бегу”, жить на кофе и перекусах, и тело как-то вытягивает. После 40 - оно больше не вытягивает. Оно ждёт поддержки, а не подвига. И первый, кто уходит “в дефицит” это белок. Что происходит, если белка не хватает 📉 Падает уровень гормонов (потому что белок = сырьё для их синтеза). 📉 Замедляется обмен (меньше мышц → меньше энергии). 📉 Кожа теряет упругость, коллаген “сдувается”...

Белок — это основа жизни. Он участвует во всех процессах: от строительства мышц до иммунной защиты. Но как проверить, всё ли в порядке с белковым обменом? Какие анализы сдать и как расшифровать результаты? Давайте разберёмся подробно! В превентивной нутрициологии (когда мы следим за здоровьем до болезни) мы ориентируемся на следующие цифры общего белка: 🔹 ниже 72 г/л — низкий уровень (гипопротеинемия) 🔹 72–74 г/л — идеальный баланс 🔹 выше 78 г/л — высокий уровень (гиперпротеинемия), возможное...