Не один раз доказано, что завтрак – наиболее важный приём пищи. Однако даже завтракать нужно правильно. К чему приводит игнорирование завтрака По статистике около 15% населения России не завтракает. Отказ от утренней пищи приводит к ожирению. Также при отсутствии завтрака: Правила хорошего завтрака До завтрака желательно выпить тёплой воды. Не помешает добавленный в неё лимон. Манипуляция запустит работу всего организма. Оптимальное время для утреннего приёма пищи 7-9 утра. Однако важнее не время на часах, а время, которое прошло после пробуждения...

Завтрак — это не просто первая трапеза дня. Он играет ключевую роль в поддержании уровня энергии, улучшении когнитивных функций и укреплении общего состояния здоровья. Многие из нас с детства слышали фразу: "Завтрак — самый важный приём пищи", и это не просто слова. Давайте разберёмся, почему завтрак настолько важен, а также какие блюда помогут сделать его сбалансированным и полезным. Начнём с основного: завтрак помогает запустить метаболизм и обеспечить организм энергией после ночного сна. Во время...