Не один раз доказано, что завтрак – наиболее важный приём пищи. Однако даже завтракать нужно правильно. К чему приводит игнорирование завтрака По статистике около 15% населения России не завтракает. Отказ от утренней пищи приводит к ожирению. Также при отсутствии завтрака: Правила хорошего завтрака До завтрака желательно выпить тёплой воды. Не помешает добавленный в неё лимон. Манипуляция запустит работу всего организма. Оптимальное время для утреннего приёма пищи 7-9 утра. Однако важнее не время на часах, а время, которое прошло после пробуждения...

Задумывались ли вы, почему некоторые люди успевают сделать больше до 9 утра, чем другие за весь день? Секрет заключается в мастерстве продуктивного утра. От раннего подъема до структурированных рутин, узнайте, как утренние привычки могут преобразить вашу жизнь и направить вас к личному успеху. Вставай и сияй: Сила раннего подъема «Кто рано встает, тому Бог дает» — ну, или как минимум больше времени, чтобы потупить перед делами. Ранний подъем — это как секретный соус продуктивности. Почему это важно: Ранний подъем — это возможность использовать те тихие, мирные часы, когда никто не отвлекает...