Бывало у вас чувство, что вы всегда помогаете другим, вас все считают надежным человеком, но при этом сами чувствуете полное опустошение? Если да, то вы не одиноки. Эмоциональное истощение подкрадывается незаметно. Мы так много отдаем окружающим, что забываем о себе, и в итоге сами «тонем» под грузом чужих проблем. Если вам это знакомо, вот что стоит беречь в первую очередь. Все мы иногда соглашаемся помочь, а потом жалеем об этом. Невинная просьба друга или коллеги может превратиться в снежный ком дел, которые вы не обязаны делать...

Вы говорите с коллегой — и вдруг… стоп. Вы знаете, что хотите сказать. Вы даже видите это слово мысленно. Но оно не идёт на ум. Вы моргаете, жестикулируете, подбираете синонимы — и через 10 секунд, как по мановению волшебной палочки, оно всплывает: «Ах да — эксклюзивный!». Вы смеётесь: «Ну, возраст…» Друзья кивают: «Бывает со всеми». Вы успокаиваетесь — и забываете. Но что, если это не просто возраст? Что, если за этим «невинным» симптомом скрывается начальная стадия когнитивного расстройства, стрессового...