Ходьба каждый день: что изменится в организме мужчины через месяц Многие мужчины считают, что для хорошей физической формы обязательно нужны тренажёрный зал, тяжёлые штанги и изнурительные тренировки. На самом деле начинать можно гораздо проще - с обычной ходьбы. Ходьба не требует специальной подготовки, дорогого оборудования или абонемента в фитнес-клуб. Главное - регулярность. Даже обычная ежедневная прогулка способна постепенно изменить образ жизни и физическое состояние человека. Но что произойдёт, если ходить каждый день в течение месяца? Разберём по неделям...