На пилатес можно начать ходить с любой физподготовкой. Понравится всем. Хочется усилить пластичность, стать сильнее, развить дыхание, поработать над осознанностью? Добро пожаловать на тренировки по пилатесу. Какую пользу приносят занятия пилатесом Нужно обязательно отметить антистрессовый эффект пилатеса. Итак, например, мы попали в стрессовую обстановку. И тело требует выбрать: бежать или бить. В это время учащается биение сердца, усиленно выделяется кортизол, образуется много адреналина, переваривание пищи замедляется. Хронический стресс губит пищеварительную систему, формирует психические расстройства, нарушает эмоциональный фон...

Пилатес - тренировка для души и тела. Занятия пилатесом в последнее время становятся все более популярными по всему миру. Данный метод тренировок выбирают многие звезды. Среди них такие знаменитые красотки, как Бейонсе, Эмма Стоун, Шарлиз Терон, Дженифер Энистон, Пэрис Хилтон и многие другие. Секрет прост – пилатес помогает добиться потрясающих результатов, так как во время тренировок задействуются все мышцы. Тренировки по методу пилатес - это особый вид тренинга. Не случайно основатель Джозеф Пилатес первоначально дал своему методу название «Контрология»...