Существует огромное множество видов фитнеса, тренировок и тренировочных программ, которыми может заняться любой желающий. Я перечислю только некоторые из них, чтобы Вы понимали масштаб: Это далеко не все виды фитнеса, но в данной статье нас интересует именно пилатес. Что это такое? Зачем это нужно и кому? Давайте разбираться! Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! У большинства людей услышав слово пилатес сразу идёт ассоциация с занятиями женщин на тренировочном коврике, что-то типа йоги или того же стретчинга (растяжки)...