Что дают 3 занятия йогой в неделю? При регулярной практике ожидаешь привычного результата: тело станет гибче, уйдут зажимы, но… Через пару недель помимо гибкости начинаешь чувствовать силу внутри. Не мышечную — внутреннюю. Будто внутри тихая точка, от которой можно оттолкнуться и идти дальше. Тело подвижное. Дыхание глубокое. Спина отпустила. И есть энергия, есть настроение, жизнь снова течёт...

О пользе йоге написано уже не мало статей, но сегодня я хочу поделиться тем, что выделяю именно для себя. Ставь лайк, перешли подруге, маме или жене и читай дальше ❤️ • Первой что заметно невооруженным глазом это тело. Оно становится подтянутым и гибким, появляется лёгкость в походке, спина держится ровно и без усилий, движения более грациозные. Уходят боли, отёки, целлюлит. Появляется блеск в глазах.  Теперь о насущном 🙈 • Нервная система. В современном мире не просто оставаться спокойной, работа, отношения с коллегами, проекты, семья и тд...