2 года назад
СПОРТИВНОЕ СЕРДЦЕ или ЧТО ДАЮТ ТРЕНИРОВКИ НА ПУЛЬСЕ
Уже неоднократно звучали слова про пульсовые зоны и тренировки в них. Пришло время разобраться, почему это так важно. Большинство новичков и любителей тренируются по ощущениям. Хорошо или плохо - вот две главные оценки всего тренировочного плана. Бегу и мне хорошо- значит мне можно бежать быстрее, а если стало плохо или тяжело, то буду бежать медленнее. Вообще, большинство любителей спорта полагают, что бегать быстро - это и есть самоцель всего тренировочного процесса, то есть твоя главная задача бежать побыстрее и не важно 3 км это, 10 км или целый полумарафон...
122 читали · 7 месяцев назад
Что дают мужчине силовые тренировки. Мотивация.
Время забыть о скучных и однообразных тренировках и встряхнуть ваше тело с помощью силовых тренировок. Это не просто упражнения - это способ стать лучшей версией себя, и я готов вас в этом убедить. Взрывная энергия Забудьте об устаревших представлениях о силовых. Силовые тренировки - это взрыв энергии, который заставит ваше сердце биться быстрее, чем когда-либо прежде. Чувствуете, как адреналин наполняет ваше тело при каждом поднятии гантелей? Это ваше тело говорит вам: "Я живу, я становлюсь сильнее, я могу преодолеть все!" Мощь и сила Иногда мужественность внутри нас начинает угасать...