Прыжки на батуте — это мощный инструмент для развития взрывной силы ног, который поглощает до 80% ударной нагрузки. Упругая сетка учит мышцы мягко пружинить и грамотно гасить удар, сохраняя суставы готовыми к жесткому соревновательному помосту. Громкий шлепок пяток о ковер. Зал на секунду замолкает. «Стоп, не вбивай себя в пол!» — кричу через весь ковер. Спортсменка устала, ноги стали «каменными», и каждый прыжок теперь отдается жестким ударом прямо в спину. Родители на балконе предсказуемо напрягаются...

Сегодня прыжки на батуте — очень популярный способ заменить скучный поход в зал и не только заняться спортом, но и получить заряд отличного настроения. В рамках спецпроекта редакции я посетила батутный центр «База», узнала о тонкостях этого вида спорта и выяснила, так ли это весело, как кажется на первый взгляд. Разминка Пренебрегая разминкой, вы пренебрегаете своим здоровьем. Как и в любом спорте, здесь всё начинается с разминки. Перед прыжками на батуте ей стоит уделить особое внимание, ведь это достаточно травмоопасный спорт...