Все хотят «попу, как у Ким»…или чуть поменьше, но такую, чтобы мужчин в дрожь бросало, ведь так? Было бы лукавством утверждать обратное. Поэтому женщины изо всех сил тренируются, порой ежедневно, не жалея себя, чтобы поскорее добиться «вау-эффекта». Но насколько это правильный подход? Что будет, если приседать каждый день? Какие моменты нужно учитывать, чтобы получить нужный результат и не навредить себе? Woman обо всем расскажет. Приседания — очень полезное упражнение. Делая его регулярно, вы: Похудеть,...

Здравствуйте! Несмотря на очевидную простоту, приседания являются весьма эффективным способом укрепить ноги и ягодицы, а также повысить тонус сердечной мышцы, обеспечивая приток крови, богатой кислородом. Чтобы достичь высоких результатов, можно выполнять приседания ежедневно, но важно делать их без ошибок. Следует помнить, что приседания могут быть противопоказаны некоторым категориям людей. Теперь давайте рассмотрим, как правильно выполнять приседания и почему этот вид упражнений может навредить...