Все мы знаем, что от внутреннего состояния души зависит восприятие внешнего мира. Именно поэтому люди ищут способы справиться с тревогой, стремятся настроить себя на позитивную волну. Для этого прибегают к помощи психолога, духовным практикам, медитациям, спорту, чтению, творчеству. Один из инструментов работы со своим внутренним состоянием – это аффирмации. Что такое аффирмации В толковом словаре Ушакова слово «аффирмация» отсутствует, как и в других словарях русского языка. Определения мы можем найти в Кембриджском словаре...

Идея аффирмаций настолько проста, что кажется, будто без магии не обошлось. Однако ничего общего с волшебством здесь нет. Принцип действия аффирмаций основан на использовании особенностей физиологии мозга, с открытием которых учеными и был разработан этот эффективный способ сознательно менять направление потока мыслей. Так что же такое аффирмации, почему они работают и как сделать свою жизнь лучше проще и легче, пользуясь психотехникой всего 5 минут в день? Содержание статьи В чем суть идеи? Аффирмации...

Есть ли толк от аффирмаций и работают ли они вообще? В этой статье поделюсь своим опытом работы с этим инструментом. «Нашу жизнь определяет не то, что мы говорим вслух. Наибольшей силой обладает то, что мы мысленно нашептываем себе». Р. Кийосаки С аффирмациями я пробовала работать в разные жизненные периоды и с разными темами. Что-то получалось и работало, а что-то не давало особых результатов. Пока я не попробовала один интересный способ - запись актуальных аффирмаций на диктофон, и дальнейшее прослушивание этих записей в удобное для меня время (чаще на ночь перед сном)...

Аффирмации – это набор коротких утверждений и фраз для создания положительного психологического настроя. Они способствуют изменению отношения к себе, позволяют чувствовать себя сильнее, мотивируют на решение проблем. Успешность применения этой методики зависит от правильности подхода и самооценки пациента. При многократном повторении фраз удается закрепить желаемую установку в подсознании. Регулярные аффирмации наполняют сознание положительными мыслями, что способствует достижению нужного результата...