Начни свой день правильно! Мощная зарядка для стройного тела и отличного настроения
Кто не слышал об утренней зарядке? Точнее о её пользе! Что даёт утренняя зарядка : Зарядка разгоняет метаболизм. Поэтому в течение дня организм легче и больше тратит калорий. Зарядка - помогает проснуться по утрам! Когда организм получает энергетический заряд бодрости, он активнее просыпается и наше настроение улучшается за счёт активной выработки гормона счастья - эндорфина. Благодаря зарядке нормализуется сон. При регулярных занятиях организму легче быстрее уснуть и качество сна улучшается...