Когда я только начала ходить в спортзал, все друзья и родственники мне говорили: «зачем это тебе?», «ты перекачаешься», «будешь как мужик…». Тем не менее, я регулярно ходила туда 5 лет подряд по 2 раза в неделю и в бодибилдера не превратилась)) А вот фигуру заметно улучшила, чем очень горжусь! Я занималась в основном на кардио тренажёрах (на которых в принципе НЕ РЕАЛЬНО перекачать мышцы), мой любимый был велотренажёр. Благодаря регулярным занятиям, я подтянула мышцы всего тела, стала гораздо выносливее и уже несколько лет не прибавляю ни грамма в весе...

Занятия на велотренажерах занимают часть повседневности тех, кто предпочитает жить по законам здоровья и красоты, мыслить позитивно, энергично добиваться успехов. Каждое движение педалей способствует укреплению мышц ног и спины, активизируются и нижние мышцы брюшного пресса, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, "сбрасывается" лишний вес и негативные эмоции. Но для того, чтобы это движение не осложнялось побочными эффектами, следует знать и соблюдать несколько несложных, но жизненно необходимых правил...