Тренировка в гамаках это не только новый и интересный способ провести свое время, но и отличный инструмент для улучшения своего здоровья. Сегодня я расскажу вам о пяти преимуществах работы с гамаком. 1. Улучшение физического состояния Растяжки в гамаках являются отличным способом укрепить мышцы и суставы, что помогает увеличить гибкость и подвижность тела. Это особенно полезно для тех, у кого есть боли или проблемы опорно-двигательного аппарата. Благодаря висам вниз головой в гамаке происходит вытяжение позвоночника, что приводит к улучшению осанки и выравниванию корпуса...

Разгрузка позвоночника Ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни приводит к проблемам со здоровьем. К сожалению, многие из нас вынуждены вести такой образ жизни, что приводит к застою кровообращения, искривлению позвоночника...

Для начала давайте разберемся, какие бывают тренировки с использованием гамака и кому они подходят. Есть несколько основных направлений аэро тренировок: И конечно, на каждом из занятий вас ждут декомпрессионные сессии, это перевернутые положения которые снимают напряжение со спины, восстанавливают корректное положение позвоночника, улучшают работу сердечно сосудистой системы, влияют на цвет лица и состояние кожи. Кому подойдут тренировки? Детям и взрослым, с любым уровнем подготовки. Какие есть...