📍 Полезные свойства витаминов. Эти особые питательные элементы, являются катализаторами целого ряда химических реакций и регулируют производство макроэлементов. 👉 Витамин В1. Он положительно влияет на сердце, нервную систему, головной мозг и органы пищеварения...

Витамины группы B — один из самых недооценённых «фундаментальных наборов» для здоровья. Они запускают метаболические процессы, поддерживают нервную систему, участвуют в работе мозга, улучшают состояние кожи и даже влияют на настроение. Но как понять, каких витаминов не хватает? Можно ли сочетать их между собой? И стоит ли принимать комплексы? Разбираемся простым языком. Витамины группы B — это водорастворимый комплекс веществ, который организм не умеет запасать надолго. Поэтому мы должны получать их ежедневно — из еды или добавок...