Выносливость – это способность долго что-то делать, не уставая. Вот, например, сосед. Он может три часа подряд сверлить стену перфоратором – и хоть бы хны ему. Он очень выносливый. Или жена. Весь день она готова ходить по магазинам, выбирая очередную блузку, которые ей и без того девать некуда, или бусы из ракушек, чтобы потом отправить их прямиком в ящик комода и никогда больше не доставать, или тридцатую пару туфель – и ни следа усталости в ее глазах, только азарт охотника. К чему я это. Выносливость нужна не только спортсменам...

Как увеличить физическую работоспособность, вопрос волнует практически всех атлетов, абсолютно разных видов спорта, начиная от легкой и тяжелой атлетики, заканчивая бодибилдингом, поэтому давайте разбираться, что такое выносливость, и как ее повысить с помощью специальных физических упражнений, аэробной и силовой направленности. Способность сохранять высокую работоспособность долгое время, без снижения результативности принято называть выносливостью. В настоящее время есть два основных вида выносливости, это силовая и скоростная...