Выносливость — одно из физических качеств человека, непосредственно влияющих на здоровье. Ее высокий уровень положительно воздействует на показатели сердечно-сосудистой системы и улучшает качество жизни. Рассказываем, что такое выносливость, как ее развить и какие тесты использовать для проверки. Что такое выносливость Выносливость — физическое качество человека. Она позволяет выполнять действия под нагрузкой долгое время, не теряя работоспособности. Ее также определяют как возможность организма противостоять утомлению...

Одним из важнейших физических качеств наряду с силой, быстротой, ловкостью и гибкостью, является выносливость. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что развитие общей выносливости способствует более эффективной адаптации организма, к неблагоприятным условиям окружающей среды повышая неспецифическую резистентность организма. Развитие выносливости способствует заложению основы крепкого здоровья - укрепить сердце и улучшить деятельность всей сердечно-сосудистой системы, развить легкие...