Добро пожаловать, земляне! Если вы думаете, что витамины группы В — это просто набор букв, то вы глубоко заблуждаетесь. Давайте погрузимся в этот мрак и выясним, какие продукты могут стать вашим спасением от стресса! 1. Витамин В1 (Тиамин): Зловещая Сила Рисового Поля 🍚 Представьте себе: вы сидите за столом, и перед вами тарелка риса. Да, это тот самый рис, который вы ели в детстве. Но что, если я скажу вам, что он может быть не таким уж безобидным? Тиамин, содержащийся в рисе, может стать вашим...

Витамины группы B — это группа водорастворимых витаминов, которые выполняют множество полезнейших функций в организме человека. Они участвуют в метаболизме пищевых веществ, синтезе гемоглобина, нейротрансмиттеров и многих других процессах. В первую очередь, витамины группы B необходимы для работы головного мозга. Они участвуют в синтезе нейротрансмиттеров, которые необходимы для передачи нервных импульсов. Также витамины группы B способствуют образованию миелина — вещества, которое обеспечивает эффективную передачу сигналов по нервным волокнам...