Випассана – это особая техника медитации, обучающая видеть вещи такими, какими они являются в действительности. Она считается одним из ретритов молчания, что в современном, переполненном информацией мире становится все более актуальным, обретает новый смысл. С ее помощью люди пытаются научиться созерцать себя, проходят глубокую личностную трансформацию, переосмысливают привычные понятия. Особенный путь наблюдения себя Випассана направлена на постоянное самонаблюдение, что подразумевает серьезную дисциплину, контроль, отказ от определенных привычек, благ, удовольствий...

Когда я впервые услышала слово «Випассана», мне казалось, что это что-то сложное и доступное только буддийским монахам. Но чем больше я узнавала, тем сильнее понимала: это не просто медитация, а мощный инструмент трансформации сознания. Випассана — это практика наблюдения за реальностью такой, какая она есть. Это глубокий процесс самопознания, позволяющий избавиться от страданий, осознать свою природу и научиться принимать мир без иллюзий. Но давай разберёмся подробнее: что такое Випассана, в чём...