Випассана: путь к прозрению через наблюдение Випассана - это древняя техника медитации, что в переводе означает "видеть вещи такими, какие они есть". Это не просто практика успокоения ума, а глубокий путь самопознания и трансформации. Суть практики: 1. Основной принцип: - Непрерывное наблюдение за телесными ощущениями - Развитие осознанности - Понимание непостоянства - Освобождение от реактивности - Достижение внутренней свободы 2. Особенности метода Гоенки: - Строгая структура практики - Фокус...