Что развивает женственность, учит чувствовать собственное тело, и при этом подойдет любому человеку? Конечно же, это растяжка. Не требует хорошей физ. подготовки и не нужно "насиловать" себя болью и изнуряющими упражнениями...

Когда мы думаем о фитнесе, в голове часто всплывают образы изнурительных тренировок, боли в мышцах и фразы «ну ладно, потерплю». Для многих женщин именно это становится причиной, по которой спорт откладывается «с понедельника» годами. Но есть формат, который помогает вернуться в движение мягко, безопасно и без стресса — растяжка. Именно поэтому растяжка считается идеальным входом в фитнес, особенно если у вас был длительный перерыв, роды, высокая нагрузка на работе или период эмоционального выгорания. Это тренировки, которые возвращают вам тело постепенно, шаг за шагом. Растяжка — это не про «сесть на шпагат» В студиях Soma растяжка — это целая методика, направленная на женское здоровье...