Каждая женщина, независимо от своего статуса, хочет иметь красивую фигуру и хорошее здоровье. В условиях современной жизни не всегда существует возможность посещать тренажерной зал для продуктивных тренировок на беговой дорожке. Однако всегда есть альтернативный вариант – утренняя пробежка по пересеченной местности, парку или стадиону. Правильно бегать – это означает понимать и чувствовать свой организм. Вы должны давать ему такую нагрузку, которую он сможет выдержать и от которой у него будет реальная польза...

Многие мечтают начинать утро с пробежки. Эту привычку рекламируют в кино, о ней твердят друзья-зожники и фитнес-журналы. Но  так ли она полезна? Об этом точно знают тренеры фитнес-клуба «Мультиспорт». Давайте разберемся, есть ли польза от пробежки для мужчин, в какое время лучше бегать, и кому эта привычка не подойдет. Привычка бегать по утрам: хорошо или плохо? «Бег помогает похудеть», «пробежка укрепляет сердце», «при беге вырабатываются гормоны счастья»…Скорее всего, вы слышали эти утверждения...