24 февраля я написал статью на своём блоге про пользу приседаний. Это уникальный и в тоже время простой доступный практически для каждого человека способ омоложения организма на клеточном уровне. Про этот способ я прочитал на канале доктора Александра Шишонина. И я решил попробовать, ведь интересно, как такое простое упражнение может запустить в организме колоссальные изменения. Ссылка на эту статью здесь. Как говорит доктор Шишонин, что ПРИСЕДАНИЯ — это самый уникальный и простой способ, который...

Польза приседаний для женщин Во время приседаний работает почти всё тело. Это очень эффективное упражнение для сжигания жира, придания эластичности коже, улучшения обмена веществ. Вот некоторые плюсы от приседаний: 1) Поддержание в тонусе всех мышц; 2) Повышение обмена веществ; 3) Повышение иммунитета; 4) улучшает кровообращение органов малого таза; 5) Нормализация сердечно-сосудистой системы; 6) Красивая фигура; 7) Гибкость в суставах от глубокого седа; 8) Польза для дыхательной системы; 9) Прекрасный способ взбодриться; 10) Коррекция веса; 11) всесторонняя развитость...