Как человек, занимающийся практиками повседневной осознанности уже более 30 лет и много лет обучающий других людей этому важнейшему искусству, я в какой-то момент понял, что люди, пытающиеся практиковать осознанность, на определенном этапе останавливаются в своем развитии. У них не хватает мотивации. Практика осознанности дает быстрые ощутимые плоды только в начале пути. Но потом, если ей заниматься полумеханически и без энтузиазма, эффект от нее ощущается слабо и человек останавливается в развитии...

Сегодня я хочу поговорить на действительно важную, глубокую и очень личную тему. Это моя первая статья, и я выбрала для нее тему, которая сопровождает меня на протяжении последних лет: что такое осознанность и зачем она нам нужна? Да, можно просто загуглить определение, прочитать, что это такое, даже найти научные трактовки и списки рекомендаций. Но, как и любое понятие, осознанность нельзя уложить в одно определение — её нужно почувствовать, прожить, переварить, как блюдо, которое ты не поймёшь, пока не попробуешь...