Правильное питание: с чего начать? Самый подробный гид по переходу на ПП! Вы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает жизнедеятельность организма, дает нам энергию и даже влияет на наше настроение. Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни. Кому стоит задуматься...

Задумывались, почему в последние годы так много говорят о правильном питании? Взгляды на рацион менялись, но сегодня мы наконец пришли к пониманию, что это основа не только стройной фигуры, но и крепкого здоровья, ясного ума и гармонии с собственным телом. Так что же такое правильное питание и почему оно так важно? Если в двух словах, правильное питание — это такой рацион, который обеспечивает организм всеми необходимыми веществами для полноценного функционирования. В нём сбалансированы белки, жиры...